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不同人群如何正确喝水
发布时2015-05-19 20:5725

 “水是生命之源”很多人都知道这句话,但是有相当一部分人不太注重在夏天多喝水。他们会选择把饮料当水用来解渴。那么,夏天多喝水。

有什么好处呢?怎么正确饮水呢?

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        :其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。运动过后,这种情况更加严重。其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大出汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三,喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹胀。

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